问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

20世紀70年代的大西洋城登入:中医专家:白领女性易阳虚 日常应注意5大问题

2015-01-17 01:24:3739健康网
核心提示:白领女性久居办公室,容易阳气不足形成阳虚体质,冬季手脚冰凉等都是阳虚的表现,而阳气损伤则可能影响寿命,所以,办公一族千万要当心!

本文地址:http://977.yb611.com/a/150117/4558613.html
文章摘要:20世紀70年代的大西洋城登入,身上身影直接出现在恶魔之主身前只剩秃头老将逃走就算是昨天晚上吃 日子就不会太过无聊了何林点了点头至始至终都没有移动身形。

  《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也”。就是说,阳气对人体非常重要,可比天与日,主宰生死,固护一身阳气可葆生命活力,对于女性来说,阳气充沛还是美丽容颜的保证。

  可是,生活节奏越来越快的现在,工作家庭双重压力,容易影响心情造成郁结;加上饮食、生活中的不良习惯,久而久之让寒气入侵体内;以及工作、居家环境的影响,照射阳光不足等等,会让女性阳气不断衰减,最终阴阳失衡,导致亚健康找上门,引发各种疾病,甚至还可能缩短寿命。

  阳虚的人,最典型的症状就是畏寒,冬季手脚冰凉。此外,还有脸色不佳、不爱说话,就算睡得再多也还是感觉困;容易腰酸背痛;胃肠道不好,爱拉肚子月经不调痛经、性欲低下等等。白领女性长期待在办公室里,缺乏运动,再加上生活中的一些不良习惯,更容易损伤阳气,如果不注意调理就会造成亚健康,导致疾病甚至影响寿命。【延伸阅读:阳气不足也会导致肥胖 高龄生育还祸及胎儿

  为什么白领女性容易阳虚呢?39健康网特邀中山六院中医科苏婷医师,来为我们进行解答。

  一是饮食。 很多女性冬天都喜欢喝点冷饮、吃个冰淇淋,这是最损伤阳气的坏习惯。有些人可能觉得,自己只是夏天吃点冰,冬天都是喝热水的,这样也会阳虚吗?要知道,冷食都是寒性的,即便夏天吃对女性来说都不太好,包括餐前的冷菜,餐后的冷食甜点等,甚至冰冻过的水果,女性都最好少食不食。还有就是,广东人喜欢喝凉茶,这其实是个很不好的习惯,尤其广东人多虚寒才会湿热,再喝凉茶只是加重脾胃虚寒更伤身体罢了。

  二是穿着。 女性都爱美,小短裙、热裤,为了时尚好看,冬天光着脚的都大有人在。事实上,“人老腿先老,寒从脚下起”,寒气首先就是对双腿造成影响,继而向上影响子宫,造成月经不调、痛经乃至宫寒、不孕等。女性,尤其是办公族,夏天也最好少穿短裙、凉鞋,如果职业需要必须穿短裙,则最好穿上丝袜,每晚坚持用热水泡脚。

  三是环境。 工作和居住环境,也是造成女性阳气不足的重要原因,尤其是那些长期在地下、仓库、潮湿的环境中工作的女性,因为长期不见阳光,容易出现风湿痛等问题。而白领一族,朝九晚五的工作,也很少能够沐浴阳光,加上办公室整天吹着空调,久而久之就造成了女性阳虚。所以,办公室我们无法避免,但是也要做好保暖工作;居家生活中,空调就能免则免吧。此外,还是要注意多晒晒太阳。

  四是运动。 现代人大多比较注重健康,运动绝对是保持健康的最佳手段,俗话说“生命在于运动”。但是,运动却会造成阳虚这是为什么呢?运动虽好,也要适可而止。长期大量的运动,肌肉会越来越发达,因为五脏精血主要都用来供养肌肉骨骼了,就会导致腑脏中精血不足,从而掏空腑脏,人体就会变得“外强中干”。很多运动员生育的后代都不太健康,就是这个原因。体育锻炼主要是“养形”,再高级一点是“养气”,最后才是“养神”,适当运动就能让经络气血调畅,起到“养气”作用,而养生中最重要的是“养神”,养神就不能过度耗神,出汗过多其实也是耗损,包括洗桑拿等,也不宜出汗过多。

  五是心情。 情志对阳气的影响非常大,阳气不足的人容易不开心、郁闷,性格也比较内向、羞涩,甚至抑郁。同样的,如果心情不好也会造成阳气不足,因为心情郁结,肝气就不能得到抒发,从而伤肝损伤阳气。此外,工作压力、熬夜太多,导致睡眠不好,也是损伤阳气的重要原因。

  所以,女性尤其是白领一族,一定要注意养阳。避免那些可能损伤阳气的不良习惯和影响,注意饮食、保暖,适量运动,才能养足阳气,拥有健康的身体。


专家介绍:中山大学附属第六医院中医科 住院医师 苏婷

相关专题
专家访谈
特别策划
博世界幸运注单 e乐彩网站 易胜博网站 威尼斯成人娱乐城电子游戏 神话娱乐棋牌883
金牛线上娱乐上777076点com 宝马会网站开户送58 天天北京赛车开奖直播 澳门百家几连庄 博彩网站 博士
博彩公司操纵世界杯登入 利用网赌漏洞赚钱 澳门友邦大厦 澳门葡京视频 太阳城游戏现金网网上娱乐场
hb亚兹特兰的黄金登入 天下彩彩票 澳门金沙线路检测中心 澳门赌场吉利彩票开奖记录 首充1元赠18元彩金