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w66利来最给利的登入:月经期间能吃补品吗 适合月经期吃的食谱有哪些

2020-11-14 00:00:0039健康网
核心提示:对于每一位女性朋友来说,月经来潮期间因为大量的失血,所以身体都会变得非常虚弱,尤其是如果在这个时候还出现了痛经的情况,那简直就是煎熬了。为了帮助自己更好地调整好状态,很多女性朋友就想吃点补品来调补身体。

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对于每一位女性朋友来说,月经来潮期间因为大量的失血,所以身体都会变得非常虚弱,尤其是如果在这个时候还出现了痛经的情况,那简直就是煎熬了。为了帮助自己更好地调整好状态,很多女性朋友就想吃点补品来调补身体。那月经期间能吃补品吗?适合月经期吃的食谱有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

月经期间能吃补品吗?

对于月经期间能吃补品吗这个问题,毫无疑问月经期间是可以通过食补来吃点补品帮助调理身体的。月经期间的女性抵抗力会有所下降,这时候可以吃一些对身体健康有利的食物,如麻油姜片炒猪腰、红糖姜汤、麻油鸡等,这些食物的营养成分很高,多吃些对改善当下的不适,调补气血都是很有帮助的。

那适合月经期吃的食谱有哪些?

(1)乌骨鸡汤

乌骨鸡汤是一道营养非常健康的食谱,具有健脾养心,益气养血的作用功效,尤其是适用于气血不足而致月经过少、经色稀淡,并且还伴随有头晕眼花、心悸不适等女性朋友食用。经期到来或者经期过后都可以多喝点乌骨鸡汤,滋补的效果还是非常不错的。

(2)山楂桂枝红糖汤

用桂枝、山楂肉、红糖三种材料就可以熬出这道非常营养的山楂桂枝红糖汤,对改善女性体虚不适是非常有帮助的。尤其是对于有痛经、经血量少,经血当中有血块的女性朋友,可以在月经期间喝点山楂桂枝红糖汤。除此之外这道山楂桂枝红糖汤还可以在平时也适当多喝一些,对调理皮肤、改善脸色苍白的情况都是非常有帮助的,因此女性朋友都可以学着来多做。

以上就是关于月经期间能吃补品吗的相关内容介绍,很显然如果身体过于虚弱的话,是可以适量进补帮助调补身体的,但是一定要注意多吃些清淡营养的食物,尽量别吃油腻的、难以消化的食物。

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